W czerwcu podczas zajęć w ramach projektu ABC of Mental Health rozmawialiśmy o nudzie – doświadczeniu, które zna każdy z nas.
Zastanawialiśmy się, czy nuda zawsze jest czymś złym i co może nam podpowiadać. Dzieci odkrywały, że nuda bywa sygnałem, że potrzebujemy zmiany – ruchu, kontaktu z innymi, odpoczynku albo nowego pomysłu.
Podczas zajęć rozmawialiśmy o tym, co robimy, kiedy się nudzimy, poznawaliśmy różne zainteresowania i szukaliśmy sposobów na kreatywne spędzanie czasu.
Na koniec spróbowaliśmy krótkiej praktyki uważności, która pokazała nam, że chwile spokoju i pozornego „nicnierobienia” też mogą być ważne. Czasem właśnie wtedy nasz umysł odpoczywa, marzy i wpada na nowe pomysły.
Projekt jest finansowany ze środków UE.
#ABCMentalHealth #EU4Health #edukacjawruchu
@FundacjaV4Sport
@ISCA.page
